Se laver les mains est un geste essentiel pour prévenir la propagation des germes et des maladies infectieuses. En effet, nos mains sont en contact direct avec de nombreux objets et surfaces qui peuvent être contaminés par des bactéries, des virus ou d’autres agents pathogènes. Il est donc primordial de adopter une bonne hygiène des mains au quotidien. Dans cet article, découvrez quand il est nécessaire de se laver les mains et comment le faire correctement.
Les moments clés pour se laver les mains
Avant de manger : Les mains transportent de nombreux germes qui peuvent se déposer sur les aliments que nous consommons. Il est important de se laver les mains avant chaque repas et aussi avant de préparer des aliments.
Après être allé aux toilettes : Le lavage des mains après avoir utilisé les toilettes permet d’éliminer les germes qui pourraient causer des infections intestinales comme la gastro-entérite ou la salmonellose.
- En rentrant chez soi : Après une journée passée à l’extérieur, nos mains sont en contact avec de nombreuses surfaces potentiellement contaminées. Se laver les mains dès notre arrivée à la maison limite la propagation des germes dans notre environnement personnel.
- Après avoir éternué ou toussé : Pour éviter de contaminer les objets et les personnes autour de nous, il est recommandé de se laver les mains après avoir éternué ou toussé, de préférence en utilisant un mouchoir.
- Après avoir touché des animaux : Les animaux sont porteurs de germes qui peuvent être pathogènes pour l’homme. Lavez-vous les mains après les avoir caressés ou nourris et après avoir nettoyé leur environnement (litière, cage, etc.).
Comment bien se laver les mains avec de l’eau et du savon
Le lavage des mains doit se faire avec une méthode rigoureuse afin d’éliminer le maximum de germes présents sur la peau. Cette méthode permet également de dissoudre les saletés et les corps gras qui retiennent les microbes. Pour plus d’informations sur les différents dispositifs à notre disposition, lisez pour plus d’informations.
Les différentes étapes du lavage des mains
Voici les principales étapes à suivre pour bien se laver les mains :
- Ouvrez le robinet d’eau tiède et mouillez abondamment vos mains. Il est important que l’eau ne soit pas trop chaude pour éviter de dessécher la peau.
- Appliquez suffisamment de savon sur vos mains humides et frottez-les vigoureusement pendant au moins 20 secondes en respectant les zones clés : paumes, dos des mains, espace entre les doigts, ongles et pouces.
- Rincez-vous longuement les mains sous l’eau courante, en partant des poignets et en descendant vers le bout des doigts. Cela permet de faire couler l’eau savonneuse et d’évacuer les germes emprisonnés.
- Séchez vos mains avec un linge propre ou à l’aide d’un sèche-mains électrique. Ne frottez pas trop fort afin de préserver la peau et évitez les serviettes communes qui peuvent être vectrices de germes.
Le choix du savon et les alternatives en cas d’indisponibilité
Le savon solide ou liquide : À base de détergents doux, les deux types de savons sont efficaces pour éliminer les impuretés et les microbes. Ils conviennent pour un usage quotidien et fréquent. Préférez néanmoins les recharges de savon liquide pour réduire l’impact environnemental.
Le gel hydroalcoolique : En l’absence d’eau et de savon, le gel hydroalcoolique est une solution rapide et efficace pour désinfecter les mains. Il est composé d’alcool, d’eau, d’émollients et d’épaississant, et tue plus de 99 % des bactéries et virus présents sur la peau. Toutefois, il ne doit pas remplacer le lavage à l’eau et au savon lorsque ceux-ci sont disponibles, car il peut être moins efficace contre certaines formes de germes et dessécher la peau.
Adopter les bonnes habitudes au quotidien pour préserver son hygiène
Éduquer les enfants dès leur plus jeune âge sur l’importance du lavage des mains
L’apprentissage de l’hygiène des mains doit commencer dès le plus jeune âge. Enseignez aux enfants les moments où ils doivent se laver les mains et expliquez-leur pourquoi cela est important. Montrez-leur également comment bien les laver, en leur apprenant à compter jusqu’à 20 pendant qu’ils frottent leurs paumes, doigts et ongles.
Mettre en place une routine de lavage des mains efficace
Pour habituer chacun à se laver les mains régulièrement, il est essentiel de mettre en place des repères quotidiens dans notre emploi du temps ou nos activités. Par exemple, en rentrant chez soi après une journée de travail ou d’école, avant chaque repas, après avoir utilisé les toilettes, ou encore après avoir caressé un animal.
Disposer de tout le nécessaire pour bien se laver les mains
Pour favoriser une bonne hygiène des mains, assurez-vous que votre point d’eau comporte tous les éléments indispensables : savon liquide ou solide (biosourcé si possible), sèche-mains électrique ou serviette propre pour sécher les mains et un robinet fonctionnel permettant de régler la température de l’eau.
